¡Bienvenido a Tú Transformación Personal!

Descubre una nueva forma de cuidar tu cuerpo y mente con un enfoque personalizado en actividad física, nutrición y bienestar. Aquí encontrarás las herramientas, la guía y la motivación para adoptar hábitos saludables que se ajusten a tu estilo de vida.

¡Empieza hoy tu camino hacia una versión más fuerte, saludable y equilibrada de ti mismo!

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Entrenamiento Personalizado y Efectivo

Soy un entrenador con amplia experiencia, enfocado en transformar tu cuerpo y mejorar tu salud a través de un acondicionamiento físico personalizado.

Transforma tu vida con hábitos saludables y una rutina fitness diseñada para ti! 💪.

Soy Esteban jaramillo tu entrenador personal especializado en rehabilitación deportiva, tips alimentación saludable y suplementación para mejorar tu rendimiento. Ya sea que quieras ponerte en forma, recuperarte de una lesión o simplemente llevar un estilo de vida más activo, te ofrezco entrenamientos totalmente personalizados para que logres tus metas de manera efectiva y segura.

Mis asesoría incluye:

•Planificación de rutinas de entrenamiento adaptadas a tu nivel.

•Asesoramiento en hábitos de alimentación y suplementos deportivos.

•Entrenamientos en la comodidad de tu hogar o online, sin importar donde estés.

•Especialización en rehabilitación deportiva, para que te recuperes de lesiones y sigas avanzando.

Trabajo con personas de Medellín, Caldas, Itagüí, La Estrella, Sabaneta, Envigado y El Poblado.

¡Es hora de dar el primer paso hacia un cambio real! Contáctame para más información y comencemos a trabajar juntos en tu mejor versión.

¡Vamos por tus objetivos! 🏋️‍♂️✨

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Tu Transformación Comienza Aquí, anímate!!...

Evaluación de la composición corporal.

La evaluación de la composición corporal Sirve para detectar problemas nutricionales y evaluar los cambios en el cuerpo asociados al ejercicio.

Indicadores que se mide:

* Porcentaje de grasa corporal

* Masa muscular esquelética

* Índice de Masa Corporal (IMC)

* Metabolismo en reposo

* Grasa visceral

* Edad corporal

* Peso

Qué es el IMC?

El IMC es un indicador de la relación entre el peso y la talla. Se calcula dividiendo el peso en kilogramos por la talla en metros al cuadrado (kg/m2).

Qué es el metabolismo en reposo?

El metabolismo en reposo es la energía que se usa para funciones básicas como la respiración, los latidos del corazón y mantener la temperatura corporal.

Qué es la grasa visceral?

La grasa visceral es la acumulación de grasa en el abdomen.